Vinkkejä siitä, miten voit ylläpitää paastosi terveyttä, voivat olla täynnä 30 päivää

Hyvät uutiset kaikille muslimeille ympäri maailmaa pian tulemme Ramadanin pyhään kuukauteen. Lucky voimme silti nauttia tämän siunattu kuukauden terveen valtion walafiat ammin. Siksi käytämme parasta terveyttä, jota tämä jumala antaa aina hyväntekeväisyyteen Sholehille ja lisää ketaqwaania Jumalalle Kaikkivaltias.

No, tällä kertaa annan pieniä vinkkejä siitä, kuinka säilyttää terveytesi ennen Ramadanin pyhää kuukautta, jotta paasto voi olla täynnä ilman reikää. Niille teistä, joilla on huonoja fyysisiä terveysvihjeitä, tämä voisi olla vaihtoehtoisi parantaa terveytesi niin, että myöhemmin Ramadanin paastokuukauden aikana ramadhan voit täyden kuukauden. Vihjeitä siitä, miten ylläpitää tätä terveyttä voi tehdä kehostasi sopivan ja terveelliseksi, eikä sinun tarvitse rahaa aloittaa, koska käytät näitä vinkkejä säännöllisesti.

Vihjeitä terveyden ylläpitämisestä

Määritelmä pyhä kuukausi ramadhan

Bulan suci ramadhan adalah bulan penuh berkah dan ampunan yang terjadi setahun sekali dan termasuk rukun islam yang ke-4 serta diwajibkan semua kaum muslimin untuk berpuasa. Biasanya bulan ramadhan paling di tunggu-tunggu semua kaum muslimin di dunia karena berbagai kelebihannya salah satunya adalah mengampuni semua dosa-dosa yang kita perbuat selama setahun terakhir. Alangkah begitu dahsyatnya bulan suci ramadhan ini dikarenakan mempunyai sejuta kelebihan bahkan tidak memiliki sama sekali kekurangan, sungguh luar biasa.🙂Takhayal jika seluruh umat muslim di dunia sangat setia menunggu bulan penuh ampunan ini demi untuk mencari pahala yang berlipat ganda guna untuk bekal di akhirat nanti.

Siksi on mielenkiintoista, jos haluan jakaa vinkkejä siitä, kuinka terveyttä säilytetään Ramadanin pyhässä kuukaudessa, jotta paastoasi pysyisi aina täynnä esteitä. Katsotaanpa näitä hyödyllisiä artikkeleita, jos haluat, että kehosi sopii paastoamiseen.

Vihjeitä siitä, kuinka ylläpitää terveyttä Ramadanin pyhässä kuukaudessa ylläpitämään kuntoa ajettaessa nopeasti.

1. Säännöllinen liikunta

Jos haluat olla terve sielu ja vahva elin, niin olette ahkera liikunta. Koska jokaisen terveellisen ruumiin on oltava läheisessä yhteydessä urheiluun. miksi, koska liikunta on yksi tapa lisätä kehon vastustuskykyä taudin hyökkäyksiä niin, että elimistösi on immuuni sairauteen. Olipa pyhä kuukausi Ramadhan-urheilussa on myös hyväksi terveydellesi, koska on olemassa monia erilaisia ​​urheilulajia, jotka ovat vapaita mutta terveitä esimerkiksi terveelle kävelylle ja lenkkeilylle. Ehdotan, jos paastoat paremmin, sinun tulisi tehdä kevyt liikunta aivan kuten terveellinen käveleminen tai lenkkeily.

2. Syödä terveellistä ruokavaliota

Tiesitkö, että vahva ja terve keho on läheisessä yhteydessä terveen 4 täydellisen 5: n kanssa. Kaikki on yhteydessä toisiinsa ravitsemuksellisten elintarvikkeiden kanssa. Koska runsaasti ravitsemuksellista ruokaa yleensä yleensä huonon maun useimpien indonesialaisten kielellä. Koska ravitsevien elintarvikkeiden syöminen liittyy läheisesti säilöntättömään elintarvikkeeseen, eikä se sisällä ruumiillesi ikäviä öljyjä, kuten japanilaista ruokaa, salaatteja jne. Mutta älä huoli, että voit tehdä sen itse kotonasi makusi mukaan ja syödä syödä täydellistä alkuperää, jos haluamme olla sopivan ruumiin joka päivä, kun paastoat myöhemmin.

3. Juomavesi lääkäreiden ohjeiden mukaan

Pernahkah anda mendengar istilah minumlah air putih 8 gelas perhari. Malahan ada sebagian orang mengatakan minum air putih 8 liter perhari wow, itu perut apa galon. 😂 Yang jelas minumlah air putih minimal 8 gelas perhari itu yang benar karena air putih adalah air kesehatan yang murah harganya namun memiliki manfaat luar biasa. Oleh sebab itu saya anjurkan kepada anda jika ingin memiliki tubuh sehat jiwa yang kuat minum air putih minimal 8 gelas perhari sebab inilah komponen utamanya. Sehingga bagi anda yang ingin hidup sehat rutinlah minum air putih minimal 8 gelas/hari disebabkan air putih ini adalah faktor utama untuk menjaga kesehatan anda. Dikarenakan jika anda sudah melakukan berbagai cara olahraga yang menyehatkan tubuh kita apa dayanya semua itu jika kalian tidak minum air putih bisa anda bayangkan sendiri betapa sia-sia usaha anda. Padahal tips cara menjaga kesehatan dengan air putih adalah paling mudah sekali tergantung anda mau melakunya atau tidak tapi saya yakin besok atau lusa anda pasti mencobanya setelah membaca artikel saya ini.

Toimi näin:

  • Kun olet herättänyt juoda, lasi valkoviiniä 1 lasit.
  • Aamulla aamulla juomalla lasi vettä.
  • Lounas yli lasi vettä.
  • Iltapäivällä juo 1-lasillinen vettä uudelleen.
  • Illallinen 1 lasi vettä
  • Ennen nukkumaan menoa juo toinen 1-lasillinen vettä
  • Tee se vähitellen, koska edellä oleva menetelmä olisi helppo tehdä ja epäsuorasti olet tehnyt tärkeimmän osan terveen terveyden ylläpitämisessä.

4. Nukuta terveellistä 8 tuntia päivässä

Älä nuku varhain ylläpitämään ulkonäköäsi ja terveyttäsi, koska ihmiset, jotka nukkuvat vähemmän, ovat yleensä vaaleita ja silmäsi tuntevat kovaa ja vaikeaa keskittyä katsomaan jotakuta. Tämän seurauksena kaikki toimintaamme häiriintyvät, jos sinulla ei ole lepoa. etenkin toimistotyöntekijöille, jotka menevät aamulla töihin, on kohdattava vaalea, letarginen, ei keskityttävä työhön, ja luottamuksesi vähenee. No sinun pitäisi nukkua varhain välttää tapaus niin, että pomo näyttää mielellämme työmme ja tietää, että ylimääräiset kirjekuoret ovat sinun jatkuvasi.

5. Ole ahkera palvonnassa

Tämä on tärkein avain, jos haluat olla terveellinen keho, viimeinen tapa on rutiininomainen palvonta. Koska palvonnalla voimme rukoilla hänelle synnytystä ja sisäistä terveyttä. Niin että kaikki mitä teette ei ole turhaa, koska elämme maailmassa on vain väliaikaista tee mahdollisimman hyvin valmistella tekoja ja jariyah ennen Azal poimia. Siksi aina pyydä anteeksiantoa ja anna pitkä elämä, koska vain Hän pystyy luomaan sen. Me ihmisillä voi vain yrittää rukoilla.

Jotkut artikkelistani vinkkejä siitä, kuinka voit säilyttää terveytesi Ramadanin pyhässä kuukaudessa, joka olen varma, on hyödyllinen kaikille teille, että paastota palvonta on täynnä ilman rajoitteita, jotka kantavat. Kiitos? kunnioittavasti. ,