Conseils sur la façon de maintenir votre santé à jeun peuvent être pleins 30 jours

Bonne nouvelle pour tous les musulmans du monde entier, nous entrerons bientôt dans le mois sacré du Ramadan. Heureusement, nous pouvons encore profiter de ce mois béni avec un état sain walafiat amin. Par conséquent, nous utilisons la meilleure santé qui est donnée par ce dieu pour toujours la charité Sholeh et augmenter ketaqwaan à Dieu Tout-Puissant.

Eh bien, cette fois je vais vous donner quelques conseils sur la façon de maintenir votre santé avant le mois sacré du Ramadan afin que votre jeûne puisse être complet sans trou. Pour ceux d'entre vous qui ont des conseils de santé physique pauvres cela pourrait être votre alternative pour améliorer votre santé afin que plus tard dans le mois de Ramadan à jeun ramadhan vous pouvez un mois complet. Des conseils sur la façon de maintenir cette santé peuvent rendre votre corps en forme et en bonne santé et vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour commencer parce que vous exécutez ces conseils régulièrement.

Conseils sur la façon de maintenir la santé

Définition du mois sacré de Ramadhan

Le mois sacré du Ramadan est un mois de bénédiction et le pardon se produit une fois par an et les piliers de l'islam que tous 4 et tous les musulmans doivent jeûner. En général, le mois de Ramadan en attendant que tous les musulmans dans le monde en raison de nombreux avantages dont l'un est de pardonner tous les péchés que nous avons fait au cours de l'année dernière. Alangkah begitu dahsyatnya bulan suci ramadhan ini dikarenakan mempunyai sejuta kelebihan bahkan tidak memiliki sama sekali kekurangan, sungguh luar biasa.????Takhayal jika seluruh umat muslim di dunia sangat setia menunggu bulan penuh ampunan ini demi untuk mencari pahala yang berlipat ganda guna untuk bekal dans le prochain.

Par conséquent, il est intéressant si je veux partager des conseils sur la façon de maintenir la santé dans le mois sacré du Ramadan afin que votre jeûne sera toujours plein sans obstacles. Regardons ces articles utiles si vous voulez que votre corps soit en forme pour le jeûne.

Conseils sur la façon de maintenir la santé pendant le mois sacré du Ramadan pour maintenir la forme physique tout en courant vite.

1. Exercice régulier

Si vous voulez avoir une âme saine et un corps fort, la voie est l'exercice diligent. Parce que tout corps sain doit être étroitement lié au sport. pourquoi parce que l'exercice est une façon d'augmenter notre résistance corporelle aux attaques de maladies de sorte que votre corps devienne immunisé contre une maladie. Que ce soit dans le mois sacré du Ramadan, le sport est aussi bon pour la santé car il existe de nombreux types de sports qui sont gratuits mais en bonne santé, par exemple la marche et le jogging. Je suggère que si vous jeûnez pour faire de l'exercice mieux, vous devriez faire de l'exercice léger comme une marche ou un jogging sain.

2. Mangez une alimentation saine

Saviez-vous que dans un corps fort et en bonne santé doit être étroitement liée à 4 parfaite 5 en bonne santé. Tout est interconnecté entre eux, y compris la consommation d'aliments nutritifs. Parce que la nourriture qui a beaucoup de contenu nutritionnel a tendance à avoir un mauvais goût pour la langue de la plupart des Indonésiens. Parce que manger des aliments nutritifs est étroitement lié à des aliments sans conservateur et ne contient aucune huile désagréable pour notre corps comme la cuisine japonaise, les salades, etc. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez le faire vous-même à la maison selon vos goûts et commencer à manger à l'origine si vous voulez avoir un corps en forme tous les jours en jeûnant plus tard.

3. Eau potable selon les directives des médecins

Avez-vous déjà entendu le terme boire de l'eau blanche 8 verres par jour. En fait, il ya certaines personnes disent que l'eau potable 8 litre par jour wow, ce ventre ce gallon. ???? Clairement boire de l'eau au moins 8 verres par jour est la bonne chose parce que l'eau est une santé de l'eau bon marché, mais le prix a des avantages énormes. Par conséquent, je vous recommande si vous voulez avoir un corps sain, boire de l'eau saine au moins 8 verres par jour parce que c'est le composant principal. Donc, pour ceux d'entre vous qui veulent vivre de l'eau potable de routine saine au moins 8 verre / jour en raison de cette eau blanche est le principal facteur pour maintenir votre santé. Parce que si vous avez pratiqué divers sports qui nourrissent notre corps, quelle est la puissance de tout cela si vous ne buvez pas d'eau, pouvez-vous vous imaginer combien vos efforts sont vains. Bien que les conseils sur la façon de maintenir la santé avec de l'eau sont les plus faciles à dépendre de savoir si vous voulez le faire ou non, mais je suis sûr que demain ou le jour après, vous l'essayerez après avoir lu mon article.

Comment:

  • Après le réveil, buvez un verre de verre à eau blanche 1.
  • Petit-déjeuner le matin en buvant un verre d'eau.
  • Déjeuner au-dessus d'un verre d'eau.
  • Le soir de verres à boire 1 à nouveau de l'eau.
  • Dîner 1 verre d'eau
  • Avant d'aller au lit, buvez un autre verre d'eau 1
  • Faites-le progressivement comme la méthode ci-dessus serait facile de le faire et, indirectement, vous avez fait l'élément principal dans le maintien de votre santé.

4. Dormez sainement 8 heures / jour

Dormez tôt pour maintenir votre apparence et votre santé, car les personnes qui dorment moins sont généralement pâles et vos yeux se sentiront mal à l'aise même si vous vous concentrez sur quelqu'un. En conséquence, toutes nos activités seront perturbées si vous manquez de repos. en particulier pour les employés de bureau qui vont le matin au travail doivent faire face pâle, léthargique, pas concentré dans le travail, et votre confiance diminuera. Eh bien, vous devriez dormir tôt pour éviter l'incident afin que votre patron soit heureux de voir notre travail et qui sait qu'il y a des enveloppes supplémentaires à cause de votre persévérance.

5. Soyez diligent dans le culte

Ceci est la clé principale si vous voulez avoir un corps sain, la dernière voie est à la routine de culte. Parce qu'avec le culte, nous pouvons le prier d'être donné naissance et de la santé intérieure amen. Pour que tout ce que vous faites ne soit pas en vain parce que nous vivons dans le monde seulement temporairement, faites de votre mieux pour préparer la charité du culte et jariyah avant la date à ramasser. Par conséquent, demandez toujours le pardon et donnez une longue vie parce que Lui seul est capable de le créer. En tant qu'êtres humains, nous ne pouvons qu'essayer et prier.

Certains de mes articles sur les conseils pour maintenir votre santé pendant le mois sacré du ramadhan, et je suis sûr que cela vous sera utile pour notre adoration du jeûne, seront complets sans les contraintes qui existent. Merci ???? wassalam. .