3 Makanan Utama Penyebab Jerawat (3 Main Food Causes Acne)

Makanan penyebab jerawat yang harus kalian hindari. ( Acne causing food you should avoid )
Ada banyak penyebab timbulnya jerawat di wajah salah satunya adalah makanan yang hampir setiap hari kita konsumsi. ( There are many causes of acne one of then ia the food that every day we consum )

karena banyak makanan yang mengandung bahan-bahan yang membuat jerawat dapat berkembang biak sehingga anda yang mempunyai masalah jerawat agar selalu menghindari makanan tersebut. ( Because many foods that contain ingredients that make acne can multiply so you who have acne problems to always avoid the foods )

Banyak orang yang menganggap sepele masalah jerawat sehingga mereka tidak memperhatikan asupan makanan yang di cerna oleh tubuh. ( Many people who consider tribal acne problems so that they intake of food digested by the body )

Maka dari itu wajar saja jika mereka mempunyai masalah jerawat. ( then itu is natural for me of they have acne problems)

Karena jerawat bisa timbul pada siapa  saja dan dimana saja, dikarenakan selain faktor Gen jerawat bisa muncul Karena pola hidup kita yang tidak sehat dan asupan makanan yang kita makan. ( Because acne can appear to anyone and anywhere, because ini addition to acne generasi factors unhealthy lifestyle and food intake we eat )

Oleh sebab itu saya ingin membagikan kisah saya yang dulu mengalami masalah tentang jerawat.  ( Therefore i want to share my story once had acne problem )

Supaya anda tidak salah mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan  jerawat. ( So you don’t wrong to eat foods that can cause acne )

Berikut adalah makanan yang harus hindari jika anda memiliki Masalah jerawat : ( here are the foods that should be avoided if you have acne problems )

1. Susu

Susu

karena mengonsumsi susu bisa meningkatkan jumlah hormon insulin dalam darah sehingga berpotensi memperparah kondisi jerawat. ( Milk , because eating milk can increase the amount of hormone insulin in the blood so that potentially aggravate the condition of acne )
Gula rafinasi juga meningkatkan hormon insulin  , biasanya gula ini banyak di temui di minuman kaleng terutama minuman bersoda. ( Refined sugar also increase the hormone insulin, this sugar ia usually metode ini many drinks Cans especially soft drink )

2. Coklat

Coklat

makanan yang satu ini mempunyai kadar gula yang tinggi sehingga orang yang mengonsumsi coklat lebih rentan terkena jerawat. Bahkan penelitian mengemukakan bahwa kandungan gula yang ada di dalam coklat dapat meningkatkan reaksi imun tubuh untu menghasilkan interleukin sehingga dapat menstimulasi bakteri penyebab jerawat (  Chocolate , this one has high sugar content so that people who eat Chocolate are more susceptible to acne. Even research suggest that chocolate sugar content in chocolate can increase the body’s immune reaction to produce interleukin so that it can stimulator the bacteria that cause acne )

3. Aneka gorengan

Aneka gorengan

jajanan ini mengandung bahan yang buruk buat kulit karena mengandung minyak yang cukup tinggi dan termasuk makanan dengan indeks glikemik. Hampir semua riset mengatakan 70 % lebih responden bertambah jerawatnya setelah sering mengonsumsi gorengan.  ( Various fried snacks , these Snack container bad ingredients for the skin because of container high oil and included foods with a glycemic index. Almost all research saya 70 % more after consumer fried foods acne after consuming g fried foods often )

Itulah beberapa makanan penyebab jerawat dan masih ada banyak lagi makanan penyebab jerawat lainya.( That some foods cause acne and many more other cause of acne foods )

Karena bagi saya makanan diatas lebih berdampak dari pada makanan yang lain. ( Because for me the foods ia more impact than foods the other server )

Semoga artikel saya bermanfaat, terimakasih.

0 comments on “3 Makanan Utama Penyebab Jerawat (3 Main Food Causes Acne)Add yours →

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *